　　　生活習慣の改善と療法とは？

　　　　胃の病気は本当につらいですよね。私も胃炎の症状で悩まされた一人です。
　　　　このサイトは胃炎からくる急性胃炎、慢性胃炎など症状と治療対策を紹介しています。
　　　　又、早期発見・早期治療のために人間ドックの知識も紹介しています。

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生活習慣の改善と療法とは？

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▼ストレス解消法とは
日々の生活を今一度見直すことが重要です。私たちは一人では生きられんませんよね、日々の暮らしの中で様々な肉体的、精神的なストレスをかかえます。仕事・家庭・お付き合い・生活の悩み・等々数えればきりが無いほど有ります。ストレスが原因で体調を崩す事もあります。このストレスをいかに解消するかが重要になります。ストレスの解消の仕方は人によって様々です。例えば人と話をする事で解消したり、歌を歌うことで解消したり、好きな趣味で解消したりといった具合に様々です。ただしタバコは禁煙ですよ。上手にストレスを解消しましょう。

▼食事は決まった時間に
生活改善の中で大事な事は、あわただしい現代社会では食事が不規則になりがちです。この不規則な生活習慣から胃に負担を与えます。食事は毎日決まった時間にとり、日々の生活を規則正しくすることを心がけるようにしましょう。

▼胃にやさしい食事療法とは
胃にやさしい物をお進めします。
栄養源として

●動物性たんぱく質の牛乳・卵や植物性たんぱく質の豆腐など積極的にとるようにしましょう。

　　　　　　　　　　　　　　　